Wie ich arbeite

Im Zentrum meiner Arbeit steht das empathische Zuhören.

Klientinnen und Klienten können ihre Situation erzählen und werden in ihrer individuellen Lebensgeschichte und Ganzheit wahrgenommen.

Ich arbeite ruhig, klar und transparent – in einem Tempo, das Stabilität ermöglicht. Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Psychoedukation:

Zu verstehen, wie Psyche, Nervensystem und persönliche Biografie zusammenwirken, kann entlasten und neue Handlungsspielräume eröffnen.

Gemeinsam richten wir den Blick auf vorhandene Ressourcen.

Welche Stärken, Strategien, Fähigkeiten und Kompetenzen sind bereits vorhanden? Welche Handlungsmöglichkeiten lassen sich daraus entwickeln?

Oft entsteht bereits durch eine neue Perspektive Bewegung in festgefahrenen Situationen. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen werden dabei als zusammenhängendes System betrachtet.

Wenn es therapeutisch sinnvoll ist, kann das Körpererleben behutsam in die psychotherapeutische Arbeit einbezogen werden – etwa über Wahrnehmung, Atemregulation, Haltung oder kleine selbstbestimmte Bewegungsimpulse.

Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei dem Körpergefühl im Zusammenhang mit dem jeweiligen Thema. Wo im Körper zeigt sich Anspannung oder Unruhe? Wo ist möglicherweise bereits ein Gefühl von Stabilität oder Wohlbefinden spürbar?Über einfache Übungen aus der traumasensiblen Körperarbeit – zum Beispiel über Atem, Bewegung oder kleine Veränderungen der Haltung – können neue Erfahrungen von Stabilität Regulation und Selbstwirksamkeit entstehen.

Auch Berührung kann als Teil der körperorientierten Arbeit einbezogen werden und eine kraftvolle und unterstützende Wirkung entfalten. Sie erfolgt ausschließlich im Einverständnis und nach vorheriger gemeinsamer Klärung, was genau getan wird und welchem therapeutischen Ziel es dient.

Die Arbeit orientiert sich dabei unter anderem an Erkenntnissen der modernen Traumapsychotherapie und körperorientierten Ansätzen.

Sie gestalten Tempo und Tiefe der Arbeit aktiv mit. Jeder Schritt erfolgt transparent und nachvollziehbar.

Sicherheit und Selbstbestimmung stehen im Mittelpunkt.

In akuten Belastungssituationen steht zunächst Stabilisierung im Vordergrund.

Psychotherapie bedeutet dann vor allem: ordnen, verstehen, beruhigen und Orientierung gewinnen – damit Entwicklung möglich wird.

Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen wieder stärker mit ihrer eigenen Mitte und den darin liegenden Kräften zu verbinden.